スローストレッチ 体かたい

からだかたくても大丈夫?

かつもとあきのスローストレッチがいいのはわかった。
でも、肝心要の私の体は、天変地異が起こってもかたい。

 

そんな私でもできるのかな?という不安が一番ありました。
正直、やりはじめはDVD通りに何ていかなかったです。

 

でも、毎日ちょっとづつ自分の体、関節の可動域(動かせることができる範囲)
が広がっているのは実感しました。昨日はできなかったことが今日は少しできている。

 

そんな進歩が楽しかったのです。遂には、DVD通りの動作が楽に
出来るようになっていました。継続の力は重要なのは当たり前ですが、
かつもとあき先生のやっているとおりに正しく見様見真似して行えば
だれでもできてしまうのが、かつもとあきのスローストレッチです。

 

体がかたいということは、血液やリンパの循環がよくありません。
それは、20代30代くらいではそこまで重要なことだと感じていなくても
年齢に重ねるにつれて、老け方だったり、病気になったりだとかに
影響してくるということをこのスローストレッチDVDでよくわかりました。

 

だから巷でもストレッチジムがたくさんできてきているのだと思います。